FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار ویتامینهای ضروری برای بدن
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
ویتامینهای ضروری برای بدن
ویتامین
۱۴۰۳/۰۴/۰۴
/ سایت انرژی پرس
با ۵ منبع غذایی ویتامین B۱۲ آشنا شوید
به گزارش انرژی پرس، ویتامین B۱۲ یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است که در بدن تولید نمیشود. با توجه به اینکه ویتامین B۱۲ در کمک به سلولها برای محافظت از
• منبع غذایی ویتامین B۱۲
• ویتامین B۱۲
• منبع غذایی ویتامین B۱۲
• ویتامین B۱۲
• ویتامینهای ضروری برای بدن
۱۴۰۳/۰۴/۰۳
/ سایت خط سلامت
چگونه از خیار برای شادابی پوست استفاده کنیم؟
خط سلامت: خیار یکی از خنکترین، مغذیترین و سالمترین خوراکیها است که استفاده از آن در فصل تابستان بسیار ضروری و مفید است. طبع خیار سرد و تر است و به سرعت درجه حرارت بدن را پایین میآورد. مواد مغذی موجود در خیار شامل ویتامین A، C، K، و E است و استفاده از یک فنجان برشهای خیار 14 تا 19 درصد ویتامین K …
• خیار
• مرطوبکننده
• خیار
• مرطوبکننده
۱۴۰۳/۰۳/۳۱
/ سایت تابناک
اگر این ۷ علامت را دارید ویتامین E بدنتان کم است
ویتامین E به دلیل تاثیر آنتیاکسیدانی قوی و محافظت از سلولها برای بدن ضروری است. این ویتامین از طریق تغذیه بهخصوص روغنهای گیاهی تامین میشود. ابتلا به بعضی بیماریهای مزمن روده مانند کرون یا اختلالات صفرا و کبد نیز در بروز این کمبود نقش دارند.
• ویتامین ها
• ویتامین e
• ویتامین ها
• ویتامین e
• کمبود ویتامین
• سلامت بدن
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت نبض بازار
راز سلامتی در برگهای معجزه گر این گیاه محبوب
اگر به دنبال اکسیر سلامتی و جوانی هستید دیگر به دنبال داروهای گران قیمت و شیمیایی نباشیدفطبیعت گنجینهای بینظیر در اختیار شما قرار داده است.برگها و شاخههای این گیاه پرخاصیت که در خبر معرفی میکنیم سرشار از ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند و میتوانند نقش معجزهآسایی در ارتقای سلامت شما …
• دمنوش
• فشار خون
• دمنوش
• فشار خون
• سلامتی
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت آفتاب نیوز
ارتباط مستقیم پوکی استخوان با کمبود ویتامین D
ویتامین D از جمله ویتامینهای ضروری برای سلامت بدن است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.
• ویتامین D
• ویتامین D
۱۴۰۳/۰۳/۲۴
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
مواد غذایی که بیشترین ویتامین B12 را دارند
مصرف غذاهای غنی از ویتامین ب 12 برای محفاظت از بدن در برابر بیماری اهمیت دارد. زیرا ویتامین ب 12 جز ضروری برای پیوند DNA در بدن ،سلول های خون و اعصاب است.
• ویتامین
• ویتامین
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت ایران جیب
ویتامینی که کمبود آن سبب ایجاد خستگی میشود
تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است.
• تیامین
• ویتامین
• تیامین
• ویتامین
• B ۱
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت انرژی پرس
خوراکی های حاوی ویتامین E و ضرورت آن برای بدن
به گزارش انرژی پرس، ویتامین ای یک ماده مغذی ضروری است که نقش مهمی در حفظ سلامت چشمها، باروری و بهبود کیفیت خون، عملکرد مغز و سلامت پوست دارد. این ویتامین به
• آنتیاکسیدان قوی
• جلوگیری از کاهش دبد
• آنتیاکسیدان قوی
• جلوگیری از کاهش دبد
• خوراکی های جاوی ویتامین E
• سلامت چشمها
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت فرتاک
ویتامین های ضروری برای بدن را بشناسید
ویتامین B۲ یا ریبوفلاوین یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در غذاها وجود دارد، به غذاها اضافه میشود و به عنوان مکمل در دسترس است. ویتامین B۲ (ریبوفلاوین) یک ریزمغذی ضروری است که به رشد و عملکرد خوب سلولها کمک میکند.
• ویتامین B۲
• ویتامین B۲
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ روزنامه دنیای اقتصاد
عوارض خطرناک کمبود یک ویتامین حیاتی در بدن
ویتامین E برای سیستم عصبی مرکزی ضروری است ویتامین ای یکی از آنتی اکسیدانهای اصلی برای بدن است و کمبود آن منجر به استرس اکسیداتیو میشود که میتواند منجر به ضعف عضلانی شود.
• ویتامین E
• ویتامین E
۱۴۰۳/۰۳/۱۲
/ سایت نی نی بان
با کمبود این ویتامین در بدن احساس خستگی می کنید
تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است.
• کاهش وزن
• مشکلات
• کاهش وزن
• مشکلات
• مواد غذایی
• وزن
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ سایت خبرآنلاین
از کجا بفهمیم کمبود پروتئین داریم؟
پروتئینها جزء ریزمغذیهای ضروری برای عملکرد مطلوب اندامهای مختلف بدن هستند که از جمله تاثیرات آنها میتوان به تامین انرژی، کمک به بهبود جراحات و افزایش سیری اشاره کرد.
• مولتیویتامین
• سلامت خانواده
• مولتیویتامین
• سلامت خانواده
• تغذیه
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت فرتاک
فواید خوردن موز برای بدن
موز حاوی مواد مغذی ضروری مانند منیزیم، پتاسیم و ویتامین B6 است که می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. این مواد مغذی به کاهش گرفتگی عضلات، کاهش استرس و اضطراب و حمایت از تولید هورمونهای تنظیمکننده خواب مانند سروتونین و ملاتونین کمک میکنند.
• موز
• فواید موز
• موز
• فواید موز
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت گفتنی
۸ ویتامین برای پیشگیری از دیابت و کنترل قند خون!
ویتامین های مفید برای جلوگیری دیابت: مصرف ویتامینها برای جلوگیری از بروز دیابت و همچنین تنظیم قند خون بدن ضروری است. جالب است بدانید که کمبود برخی ویتامینها
۱۴۰۳/۰۲/۲۳
/ سایت اقتصاد ۲۴
این ویتامین به دستگاه گوارش کمک میکند | اقتصاد24
ویتامین B۲ یکی از انواع ویتامینهای ضروری برای سلامت بدن است.
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت درلحظه
ویتامینی برای هضم غذا و جذب مواد مغذی در بدن
ویتامین B۲ یکی از انواع ویتامینهای ضروری برای سلامت بدن است.
• دستگاه گوارش
• ویتامین B2
• دستگاه گوارش
• ویتامین B2
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت خط سلامت
آب این میوه دشمن فشار خون بالا و بسیاری از بیماری هاست
خط سلامت: آب نارگیل سرشار از ریزمغذیهای ضروری برای بدن همچون ویتامین ب کمپلکس، آمینواسیدها، آنزیمها و ویتامین C است.
• فشار خون
• نارگیل
• فشار خون
• نارگیل
• آب نارگیل
۱۴۰۳/۰۲/۲۱
/ سایت خبرآنلاین
این ویتامین برای سلامت دندان و پوست لازم است
ویتامین آ یکی از ویتامینهای ضروری برای حفظ سلامت بدن است.
• مولتیویتامین
• پوست و مو
• مولتیویتامین
• پوست و مو
• بهداشت دهان و دندان
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت خط سلامت
6 علامت که نشان می دهد بدن تان نیاز به ویتامین B۱ دارد
خط سلامت: یکی از ویتامین های مهم خانواده B که برای بدن ضروری است ،تیامین یا همان ویتامین B۱ است.
• برنج
• خانواده
• برنج
• خانواده
• ویتامین
۱۴۰۳/۰۲/۱۶
/ سایت پیشنهاد ویژه
دلایل کمبود ویتامین B1 چیست؟ | کمبود این ویتامین را چگونه جبران کنیم؟
دلایل کمبود ویتامین B1 چیست؟ تیامین یا همان ویتامین B۱ یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است. تیامین محلول در آب است؛ بنابراین بدن برای مدت طولانی آن را ذخیره نمیکند و برای جلوگیری از کمبود تیامین، بدن نیاز به مصرف منظم آن دارد.
• دلایل کمبود ویتامین b1 چیست؟
• دلایل کمبود ویتامین b12
• دلایل کمبود ویتامین b1 چیست؟
• دلایل کمبود ویتامین b12
• کمبود ویتامین ب۱
• علت کمبود ویتامین b12
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت انصاف
این علائم نشان دهنده کمبود ویتامین B۱ است | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
تیامین یا همان ویتامین B۱ یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است. تیامین محلول در آب است؛ بنابراین بدن برای مدت طولانی آن را ذخیره نمیکند و برای جلوگیری از کمبود تیامین، بدن نیاز به مصرف منظم آن دارد. به گزارش خبرآنلاین از ایسنا، شما میتوانید نیاز بدن به تیامین را از طریق خوردن غذاها به اندازه
• کمبود ویتامین B
• کمبود ویتامین B
۱۴۰۳/۰۲/۰۴
/ سایت برترینها
خطرات زیادهروی در مصرف مکمل ویتامین D
ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت کلی بدن دارد. این ویتامین برای رشد و توسعه سلولهای عضلانی، عملکرد مناسب و سازگار سیستم ایمنی، حفظ سلامت سیستم اسکلتی و موارد دیگر ضروری است.
• رشد و توسعه
• سلامت
• رشد و توسعه
• سلامت
• سیستم ایمنی
• مصرف بیش از حد
۱۴۰۳/۰۲/۰۴
/ سایت خبرآنلاین
چهار عارضه جانبی مصرف بیش از حد ویتامین D
ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت کلی بدن دارد. این ویتامین برای رشد و توسعه سلولهای عضلانی، عملکرد مناسب و سازگار سیستم ایمنی، حفظ سلامت سیستم اسکلتی و موارد دیگر ضروری است. به همین دلیل است که سطوح ناکافی یا کمبود ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به بیماری و عفونت، تخریب استخوان و بسیاری دیگر از پیامدهای …
• سلامت خانواده
• تغذیه
• سلامت خانواده
• تغذیه
• مولتیویتامین
• ویتامین دی
۱۴۰۳/۰۲/۰۴
/ خبرگزاری ایسکانیوز
کدام میوههای تابستانی ویتامین C بالایی دارند؟
سلامتی افراد در روزهای گرم سال به دلیل کم آبی بدن و خروج مواد مغذی ضروری از بدن از طریق تعریق به خطر میافتد. به همین دلیل است که بدن ما برای جبران مواد مغذی از دست رفته به تغذیه بیشتر و همچنین هیدراتاسیون (آبرسانی) نیاز دارد.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۱/۲۴
/ سایت سرگرمی روز
نوشیدنیهای طبیعی برای پاکسازی و محافظت از سلامت کبد
حفاظت از کبد از مسائل مهم و ضروری برای حفظ سلامت بدن است.
• چای
• سلامت
• چای
• سلامت
• کاهش وزن
• محیط زیست
۱۴۰۳/۰۱/۲۰
/ خبرگزاری ایسکانیوز
خرما و ۶ خاصیت شگفت انگیز آن
خرما یک خوراکی مقوی و حاوی درصد بالایی از مواد معدنی و ویتامینهای ضروری برای بدن است. هر یک وعده خرما (یا چهار عدد از آن) ۴۰ درصد مس، ۱۵ درصد منیزیم، ۱۴ درصد منگنز، ۲۳ درصد پتاسیم، ۱۷ درصد ویتامین B۶ و ۳.۶ گرم پروتئین مورد نیاز بدن شما را تأمین میکند. خرما همچنین دارای فیبر بالایی (حدود ۷ گرم در هر …
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ سایت پارسینه
۶ نوشیدنی تقویتکننده سیستم ایمنی برای مبارزه با بیماریها
یک سبک زندگی سالم که در آن خواب با کیفیت زیاد داشته باشید برای ایمنی قوی ضروری است. خوردن درست و نوشیدن نوشیدنیهای مفید نیز میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند.
• خواب
• سبک زندگی
• خواب
• سبک زندگی
• سیستم ایمنی
• سیستم ایمنی بدن
۱۴۰۳/۰۱/۱۷
/ سایت عصر خبر
۶ خاصیت شگفتانگیز این خوراکی شیرین - عصر خبر
به گزارش خبرآنلاین، خرما یک خوراکی مقوی و حاوی درصد بالایی از مواد معدنی و ویتامینهای ضروری برای بدن است. هر یک وعده خرما (یا چهار عدد از آن) ۴۰ درصد مس، ۱۵
۱۴۰۳/۰۱/۱۶
/ سایت دیدبان ایران
۱۰ نکته مهم درباره جگر مرغ/ فواید و معایب این ماده غذایی
جگر مرغ حاوی ۲.۳ میلی گرم ریبوفلاوین است که از ترک یا پوسته پوسته شدن گوشههای دهان جلوگیری میکند. ریبوفلاوین برای تولید مثل، رشد و ترمیم بافتهای بدن از جمله پوست ضروری است.
• پوست
• ذهن
• پوست
• ذهن
• رشد
• سیستم ایمنی
۱۴۰۳/۰۱/۰۶
/ سایت آفتاب نیوز
مزایای خوردن آب نارگیل برای سلامتی
آب نارگیل، عصاره شیرین و با طراوت در نارگیلهای جوان و نهچندان رسیده است که از ویتامینها و مواد معدنی ضروری سرشار است و به حمایت از عملکرد ماهیچهها و اعصاب و تعادل مایعات بدن کمک میکند.
• نارگیل
• نارگیل
۱۴۰۳/۰۱/۰۳
/ سایت انتخاب
توصیههای تغذیهای برای ماه رمضان/ آشرشته مناسب افطار نیست
پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه مبارک رمضان شامل نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت و تخم مرغ،حبوبات و مغزها، شیر و لبنیات ضروری است چرا که با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذاست که نیازهای تغذیهای شامل آب، املاح، ویتامینها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین میشود.
۱۴۰۲/۱۲/۱۹
/ سایت پارسینه
راهکارهای طلایی برای افزایش هورمون شادی بدن
راههای سادهای برای افزایش هورمونهای شادی وجود دارند؛ در حالی که این روشها میتوانند خلق و خوی ما را به طور موقت تقویت کنند برای شادی واقعی یا رضایت بیشتر ضروری است که حتماً به دلایل اصلی ناراحتی خود رسیدگی و به طور ریشهای آنها را حل کنیم.
• پوکی استخوان
• درمان
• پوکی استخوان
• درمان
• شادی
• نور خورشید
۱۴۰۲/۱۲/۰۶
/ سایت آفتاب نیوز
بیماریهای مرتبط با فقر ویتامین B۶
ویتامین B۶ نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، اشتها، خوابیدن و حافظه شما دارد و برای مقابله با عفونتها، تبدیل مواد غذایی به انرژی و کمک به انتقال اکسیژن به تمام نقاط بدن ضروری است.
• ویتامین b۶
• ویتامین
• ویتامین b۶
• ویتامین
۱۴۰۲/۱۱/۲۸
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
فواید بیشمار لیمو برای سلامتی که مصرف آن را ضروری میکند
لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیتهای بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیهای موثرند.
• سلامت
• تغذیه
• سلامت
• تغذیه
۱۴۰۲/۱۱/۲۲
/ جهان صنعت نیوز
از ویتامین ث چه می دانید؟
ویتامینC، یکی از ویتامینهای ضروری برای حفظ سلامت است که در بسیاری از عملکردهای بدن نقش دارد. مصرف کافی این ویتامین در فصل زمستان برای پیشگیری از بیماریهای شایع نظیر آنفلوانزا توصیه میشود که گنجاندن منابع غذایی و در صورت نیاز مکمل آن، اهمیت دارد.
۱۴۰۲/۱۱/۲۲
/ خبرگزاری ایسکانیوز
دلایلی که میگویند هر روز ویتامین C مصرف کنید
ویتامینC، یکی از ویتامینهای ضروری برای حفظ سلامت است که در بسیاری از عملکردهای بدن نقش دارد. مصرف کافی این ویتامین در فصل زمستان برای پیشگیری از بیماریهای شایع نظیر آنفلوانزا توصیه میشود که گنجاندن منابع غذایی و در صورت نیاز مکمل آن، اهمیت دارد.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۲/۱۱/۲۰
/ سایت فرارو
روش جدید برای تامین ویتامین D
سیدحیدر محمدی گفت: عوامل مختلفی برای ارتقای ارزش غذایی و سلامت تغذیه مردم وجود دارد که یکی از آنها غنی سازی مواد غذایی با ویتامینهای ضروری مورد نیاز جامعه برای رفع کمبود این مواد در بدن است.
• سازمان غذا و دارو
• ویتامین دی
• سازمان غذا و دارو
• ویتامین دی
• ارزش غذایی
• پخت نانکامل
۱۴۰۲/۱۱/۱۵
/ سایت عصرایران
چرا مصرف روزانه ویتامین C مفید است؟!
ویتامین C، یکی از ویتامینهای ضروری برای حفظ سلامت است که در بسیاری از عملکردهای بدن نقش دارد. مصرف کافی این ویتامین در فصل زمستان برای پیشگیری از بیماریهای شایع نظیر آنفلوانزا توصیه میشود که گنجاندن منابع غذایی و در صورت نیاز مکمل آن، اهمیت دارد.
• مصرف روزانه
• ویتامین c
• مصرف روزانه
• ویتامین c
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۰۷ - ۱۲:۰۳:۵۳
جمعه ۱۵ تیر ۱۴۰۳ -
5 July 2024